服务方向

心理韧性训练

通过运动锻炼自信心和应对压力的能力。

智能健身监测

通过高科技设备提供个性化运动数据分析。

康复理疗课程

针对运动损伤或慢性病康复提供专业运动方案。

核心强化训练

加强腹部、背部和核心肌群,提高稳定性和运动表现。

防跌倒训练

专为老年人设计,提高平衡能力和下肢力量。

户外团队竞赛训练

增强团队协作能力,提高体能水平。

适度酸痛表示肌肉修复,但持续剧烈酸痛可能是过度训练。

适量运动有助于提高好胆固醇,降低坏胆固醇水平。

适量运动可提高睡眠深度和质量,但避免睡前剧烈运动。