心理韧性训练
通过运动锻炼自信心和应对压力的能力。
服务方向
智能健身监测
通过高科技设备提供个性化运动数据分析。
康复理疗课程
针对运动损伤或慢性病康复提供专业运动方案。
核心强化训练
加强腹部、背部和核心肌群，提高稳定性和运动表现。
防跌倒训练
专为老年人设计，提高平衡能力和下肢力量。
户外团队竞赛训练
增强团队协作能力，提高体能水平。
适度酸痛表示肌肉修复，但持续剧烈酸痛可能是过度训练。
适量运动有助于提高好胆固醇，降低坏胆固醇水平。
适量运动可提高睡眠深度和质量，但避免睡前剧烈运动。